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26 de fevereiro de 2024

Incentivar uma alimentação saudável na infância é essencial para o pleno desenvolvimento da criança. Por isso, a preocupação com a qualidade do lanche escolar é fundamental. Ingerir alimentos naturais e menos industrializados é ideal para que as crianças tenham nutrientes e energia,...

24 de janeiro de 2024

A Netflix deu uma boa segurada no lançamento de novos filmes em janeiro, principalmente em comparação ao final de 2023, cheio de grandes estreias. Mesmo assim, se engana quem pensa que não chegará nada no streaming para começar bem o ano de 2024. Os grandes destaques certamente ficam para as...

28 de julho de 2023

Ter dificuldade para adormecer, acordar no meio da madrugada, despertar cedo demais e sentir cansaço é mais comum do que se imagina: pelo menos 73 milhões de brasileiros sofrem com o distúrbio de sono, segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS). Ele pode se apresentar de forma aguda –...

30 de maio de 2023

A higiene do sono é um conjunto de regras e práticas que devem ser seguidas ao ir dormir, com o objetivo de facilitar a chegada do sono, para que esse momento seja sempre relaxante e tranquilo. Tem o objetivo de trazer maior qualidade de sono, para que a pessoa acorde com a sensação de...