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Destaques

  • A campanha DEZEMBRO LARANJA, previne o câncer de pele, que conscientiza sobre a prevenção desde a infância e alterta sobre os sinais da doença, o diagnóstico e tratamento precoces aumentam as chances de cura na grande maioria dos casos.

  • Proteja sua pele do sol, use protetor solar diariamente, é importante aplicar o filtro cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e fazer renovação a cada 3 horas. Quem fica exposto ao sol durante o trabalho também deve ter este cuidado.

  • Pratique Pilates é adequado para todas as idades, aumenta a flexibilidade, resistência física e mental, tonifica a musculatura, melhora a coordenação motora, corrige problemas posturais, aumenta a concentração, entre outros benefícios.

  • Para temperar filé de frango: faça uma salmoura com meia xícara (chá) de água morna, 1 colher (sopa) de açúcar e 2 colheres (sopa) de sal e deixe o filé de frango nela por uma hora. Isto vai garantir que a carne fique temperada por dentro e por fora e não ficar seca.

  • A escolha certa de cores na hora de pintar paredes e o teto de sua casa podem transformar o ambiente. Na edição de novembro do Jornal Zona Norte tem dicas para dar um "up" na decoração, confira!

  • Exercícios físicos fazem muito bem para o corpo e para a mente. Cuide de sua saúde física e do seu bem estar, para curtir a vida numa boa! Comece aos poucos, crie uma rotina adequada ao seu dia-a-dia, vc vai gostar!

Dicas